Sporttudomány

Profi országúti kerékpárosok teljesítményleadása többnapos versenyeken

A profi kerékpározás igényei különlegesek, a hűvös tavaszi versenyektől – a Flandriai kockaköveken -, a forró nyári hegyi szakaszokig a Pireneusokban, a Tour de France alatt. A versenyek alatt a kerékpárosok napi távja 1-300km-ig terjedhet, akár 21 napon keresztül, és évi 35.000 km-en át. Ezért az edzésnek annyira specifikusnak kell lennie, amennyire csak lehet, hogy megfeleljenek a versenyek állította kihívásoknak.

Napjainkig, a megkövetelt terhelést csak indirekt módon tudták kikövetkeztetni a pulzus alapján. Ez a metódus nem veszi figyelembe a pulzust érő hatásokat, mint például a „cardiovaskuláris elcsúszás” vagy a kerékpáron felvett pozíció.

Bővebben...

A kerékpáros hatékonyság megbízhatósága

CÉL: Ennek a kutatásnak az volt a célja, hogy megállapítsuk a bruttó hatékonyság (GE), a delta hatékonyság (DE), és a gazdaságosság (EC) reprodukálhatóságát, lépcsőzetes kerékpáros ergométer teszt során, melyet 17 alanyon végeztünk el.

METÓDUS: Mindegyik alany teljesített három azonos tesztet, 80 rpm-es állandó pedálfordulattal egy elektromosan fékezett kerékpáros ergométeren. Az energia ráfordítást az oxigén felvétel (VO2) és a karbon dioxid termelés (VCO2) értékeiből becsültük meg.

EREDMÉNYEK: Az alanyok karakterisztikája: kor 24±6 év, test tömeg 74.6±6.9 kg, test zsír 13.9±2.2%, és a VO2max 61.9±2.4 mL·kg·perc volt. Az átlag GE, DE és EC a három teszt során 19.8±0.6%, 25.8±1.5% és 5.0±0.1kJ·L volt. A változatok együtthatója: GE 4.2(3.2-6.4)%, DE 6.7(5.0-10.0)%, és EC 3.3(2.4-4.9)%. A GE jelentősen alacsonyabb volt 95W-on és 130W-on összehasonlítva 165W, 200W, 235W, 270W, és 305W-al. A GE 165W-on alacsonyabb volt (P<0.05), mint 235W-on. Egy gyenge korreláció volt tapasztalható a VO2max és a DE vagy az EC között.

Bővebben...

A bemelegítés hatása az időfutam menő képességre

Létezik egy széles körben elterjedt vélemény, mely szerint a bemelegítés hozzájárul a sportoló teljesítményének a javulásához. Ezt tettük próbára, amikor sportolók végeztek különféle bemelegítéseket, a legáltalánosabb aktív bemelegítéstől, amikor az intenzitás változik, a versenyterheléssel megegyező intenzitású bemelegítésig. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy számos fiziológiai változás megy végbe az aktív bemelegítés alatt, és ezek közül néhány képes növelni a teljesítményt, különösen nagy intenzitású erőkifejtés előtt. ide tartozik a pulzus emelkedése (1.26), a VO2 kinetika felgyorsulása a munkát végző izmok magasabb O2 ellátása miatt, az erőkifejtés kezdetén, vagy a laktát felhalmozódás csökkenése. 

Bővebben...

Fiziológiai reakció profi országúti kerékpárosoknál: Hegyimenők kontra időfutam specialisták

Ennek a tanulmánynak a célja az volt, hogy feltárja a lehetséges különbségeket olyan profi kerékpárosok között, akik a legjobb teljesítményt hegyen (’hegyi menők’) vagy időfutam során (’időfutam specialisták’) mutatják. E célból, a professzionális, első osztályú hegyi menőknek (C; n = 8, kor 26 ± 1 év; magasság 176.0 ± 2.0 cm; test tömeg 63.6 ± 2.2 kg), és az időfutam specialistáknak (TT; n = 6; 27 ± 1 év; magasság 181.6 ± 1.7 cm; testtömeg 72.3 ± 2.3 kg) két laboratóriumi tesztet kellett végrehajtaniuk egy kerékpáros ergométeren: a) egy maximális edzés tesztet, b) és egy 20 perc időtartamú állandó terheléses tesztet a VO2max ~80 %-án.

Bővebben...