Blog
Akik ismernek személyesen, tudják, nyughatatlan lélek vagyok. Főleg ami a sporttudományt illeti, én nem az a fajta edző vagyok, aki ül a babérjain, szeretném, ha az általam edzett sportolók minél jobbak lennének, és emiatt nem tudok megállni. Nyitottnak kell lennem a legújabb technikai vívmányok felé is, és ez nem volt másképp az izom oxigénszint méréssel sem. SmO2 = Saturated Muscle Oxygen, vagyis izom oxigén szaturáció.
Bővebben...
Mivel egyre több wattmérő tudja, járjuk kicsit körbe a jobb/bal láb egyensúly kérdését. Ez nem más, mint, hogy milyen mértékben adsz le teljesítményt a jobb és a bal lábaddal, százalékban kifejezve. Különösebb figyelmet akkor kapott ez a téma, amikor olyan teljesítmény mérők kerültek a piacra (pl Rotor, Garmin Vector, Power2Max, stb), melyek vagy menet közben egy megfelelő computerrel, vagy utólag az elemzéskor kimutatják ezt a százalékos arányt. A kérdés az, mi dolgunk ezzel?
Bővebben...
Aki edzett más Suunto órával, és letöltötte az edzést, a számos adat mellett találkozhatott a Respiration Rate fogalommal. Magyarul Respirációs (lélegzési) Ráta. Ez már haladó felhasználóknak való, jóval túlmutat az "egyszerű" pulzus mérésen. Ahhoz, hogy mindez érthető legyen, át kell futnunk alap fogalmakon. (Pláne, hogy többen jelezték, hogy - törekvéseim ellenére - még így is túl tudományos a legtöbb blog bejegyzés.)
Bővebben...
Korábban már érintettem az EPOC fogalmát, nézzük meg most alaposabban mit is takar az Excess Post Exercise Oxigen Consumption? Nem más, mint edzés utáni emelkedett oxigén fogyasztás ml/kg-ban vagy inkább oxigén felvétel többlet. Kifejezi a szükséges regeneráció mértékét, és a homeosztázisban bekövetkezett zavart, az oxigén adósságot.
Bővebben...
Ha futókkal dolgozom, igyekszem olyan irányba terelni a dolgokat, hogy előbb utóbb szerezzenek be egy futó órát ami pulzust és sebességet is mér. Ez utóbbit mérheti foot pod-al vagy akár GPS-el is. Ami fontos, össze tudjam vetni a sebességet a pulzussal. Ez kb olyan mint a kerékpárosoknál a watt kontra pulzus.
Bővebben...
